30 MINUTOS DE ENERGIA

Destinada a todos os que procuram uma pausa durante o dia, mas não têm muito tempo disponível, a MASSAGEM DE SHIATSU ENERGÉTICA dura apenas 30 minutos.
Muito activa e agradável, esta massagem é feita com amassamentos, pressões e percussões, que resultam numa melhoria do fluxo de energia e no alívio de bloqueios corporais. Eficiente para dores nas costas e no pescoço. Ideal para sentir-se refrescado e com mais energia.
Para aproveitar plenamente os benefícios desta massagem, aconselha-se o uso de uma roupa confortável, como, por exemplo, um fato de treino.

Cada sessão: 30 €

Aproveite os 15 % de desconto até 12 de Novembro, venha experimentar!

Todas as quartas-feiras, com Petra Simon.

TRATAMENTO INTEGRADO PARA PROBLEMAS POSTURAIS

Você pode não se aperceber mas, frequentemente, expõe o seu corpo a situações inadequadas. Quando mantemos uma má postura, contribuímos para o desalinhamento do corpo em relação à gravidade. Ela é uma das forças mais poderosas que actuam ininterruptamente sobre o corpo humano e esse desalinhamento é responsável por tensões crónicas, mau funcionamento, desconforto físico, estético e até emocional.
Muitas vezes, damos conta desse desequilíbrio e tentamos endireitar o corpo, experimentando novas posturas que acabamos por não conseguir manter. É nesse momento que o MÉTODO DE TRATAMENTO INTEGRADO pode ajudar.
Dores na coluna, dores de cabeça, dores e tensões musculares, dores articulares, alterações posturais, hérnia de disco, lombalgias, cervicalgias, ciáticas, fibromialgia, restrições de movimento, síndrome do túnel do carpo, Ler/Dort (doenças relacionadas ao trabalho), ATM (desordem na articulação têmporo-mandibular), problemas emocionais (ansiedade, depressão, insónia, etc.), podem ser tratados e evitados pelo MÉTODO DE TRATAMENTO INTEGRADO.
A base deste método é a integração da Quiroprática e da Fisioterapia nas diversas áreas (ortopedia, neurologia, pediatria, geriatria, cardiorespiratória e desportiva), ampliadas por técnicas específicas para obtenção de melhores resultados em menor tempo, visando mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Marque uma consulta, todas as terças e quintas-feiras, com o Dr. Bruno Alvarenga.

QUIROPRÁTICA PARA A SAÚDE

A QUIROPRÁTICA é um ramo da saúde que tem como princípio a acção que o nosso sistema nervoso desempenha nos restantes órgãos, sendo que qualquer alteração ou interferência afecta a nossa saúde e bem-estar.
A QUIROPRÁTICA acredita que o corpo humano é capaz de restituir e salvaguardar esse bem-estar, desde que lhe sejam dadas as oportunidades e as circunstâncias adequadas (a chamada Homeostase).
Os mais simples movimentos da coluna podem conduzir ao desalinhamento das vértebras, o que se traduz em mal-estar. Estas vértebras desalinhadas têm a designação de subluxações e podem interferir ou parar o fluir de informações eléctricas na medula. A função dos quiropráticos é a de “alinhar” a coluna, seja através de apalpação ou de mecanismos tecnológicos como o Impulse Adjusting Instrument, melhorando as respostas aos estímulos do sistema nervoso e permitindo que as informações fluam melhor na coluna vertebral.
Dadas as mais-valias deste ramo de saúde, alguns países têm integrado a QUIROPRÁTICA nos seus sistemas de saúde, como é o caso do Canadá, Estados Unidos, México, Austrália, Nova Zelândia, França, Itália e Inglaterra. Tiger Woods, Arnold Schwarzenegger, Mel Gibson e Michael Jordan são algumas das personalidades que já não dispensam um quiroprático particular.

Saiba que a QUIROPRÁTICA:
• Não recorre a medicamentos
• Não recorre a operações
• Actua na causa dos problemas eliminando, com isso, os sintomas
• É uma medicina complementar de sucesso e eficácia
• É segura
• Ao actuar sobre um determinado problema de saúde, contribui para o bom funcionamento geral do organismo
• Todo o processo de tratamento é indolor
• O tratamento traz benefícios a curto, médio e longo prazo
• Raramente tem contra-indicações
• Trata, preserva e previne muitos problemas de saúde
• Pode ser utilizada por todas as faixas etárias, dos 0 aos 100 anos.

Venha experimentar, todas as terças e quintas-feiras, com o Dr. Bruno Alvarenga.

GRAVIDEZ DESCANSADA

Novidade na Karma Clinic, a MASSAGEM PARA GRÁVIDAS promete ajudar a um período de gestação mais relaxado e pleno de bem-estar.
Usando óleos essenciais e pressões de Shiatsu, esta massagem aumenta o bem-estar durante a gravidez, promovendo um relaxamento duradouro. Ajuda a combater a inquietação e os medos próprios do período de gestação, bem como a aliviar dores nas costas e nas pernas.

Corpo inteiro (75 min.): 75 €
Costas, com a grávida deitada de lado (40 min.): 40 €

Aproveite a promoção de lançamento: todas as sessões realizadas até 12 de Novembro contam com 15% de desconto.

Todas as quartas-feiras, com Petra Simon.

O BEM-ESTAR NUMA VELA

Ideal para afastar o cansaço e hidratar a pele, a CANDLE MASSAGE acaba de chegar à Karma Clinic. Desenvolvida nos Estados Unidos, esta massagem utiliza velas para promover bem-estar e relaxamento.
Trata-se de velas especiais, livres de parafina. De origem vegetal, ricas em manteiga de Karité e óleos naturais, derretem a uma temperatura próxima da temperatura da pele, permitindo uma utilização segura. Aplicam-se como um óleo de massagem, espalhando-se pelo corpo num fio quente e reconfortante.
A CANDLE MASSAGE é ideal para aliviar o cansaço físico, o stress e a sensação de esgotamento mental. Activa também a circulação, ajudando na eliminação de toxinas e tensões musculares. É ainda um ritual de hidratação corporal, deixando a pele macia e levemente perfumada.

Corpo inteiro (60 min.): 50 €
Nuca e costas (30 min.): 30 €

Como promoção de lançamento, as sessões realizadas até 30 de Outubro contam com 15% de desconto.

Todas as quintas-feiras, com Cristina Azedo.

O PODER DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

Suave, mas profunda, a MASSAGEM COM AROMATERAPIA utiliza as propriedades curativas dos óleos essenciais para promover bem-estar físico e mental.
Respeitando as necessidades de cada paciente, são escolhidas essências biológicas que combatem o stress e a ansiedade, relaxam as tensões musculares, eliminam toxinas, fortalecem o sistema imunitário e ajudam a drenar líquidos e gordura localizada. Uma massagem natural que, além destes benefícios, garante o relaxamento total.

Corpo inteiro (60 min.): 50 €
Parcial - nuca e costas; barriga e pernas (30 min.): 30 €

Aproveite a promoção: até 30 de Outubro estas massagens têm 15% de desconto.

Todas as quintas-feiras, com Cristina Azedo.

MASSAGEM DE SOL

Venha fazer uma massagem de sol! Durante os meses de Verão esta massagem é muito agradável! É feita com óleo de limão frio, e com uma pedra de limão. A sensação é de frescura, energia e vitalidade! Sinta-se como depois de um dia de praia...

Massagem de cara (30 minutos): 30€
Massagem de corpo inteiro (60 minutos): 50€
Massagem de corpo inteiro e cabeça (75 minutos): 60€

WORKSHOP DE CULINÁRIA MACROBIÓTICA

Dia 27 de Fevereiro (Sábado) com Natália Rodrigues

Natália Rodrigues, uma referência da culinária macrobiótica portuguesa, autora de vários livros sobre o tema, estará na Karma Clinic dia 27 de Fevereiro (Sábado), a orientar um saboroso workshop sobre culinária Macrobiótica.

Com início às 10h30 da manhã e com um limite máximo de 12 inscrições, os participantes poderão conhecer todas as propriedades dos alimentos cozinhados, e como utilizar a cozinha para melhorar a própria saúde.

O workshop terminará com um delicioso almoço confeccionado pelos participantes durante a sessão!

O preço total é de 35€, inclui almoço e uma manhã bem produtiva!

Inscreva-se já ou peça mais informações através do 21 8479635.

20% DE DESCONTO EM TODAS AS MASSAGENS!

ATÉ AO FINAL DO MÊS DE FEVEREIRO

A massagista Petra Simon, no sentido de dar a conhecer as suas massagens na Karma Clinic, oferece uma redução de 20% sobre o preço de todas as massagens durante os meses de Janeiro e Fevereiro. Não perca esta oportunidade!

Todas as 4ªs feiras, na Karma Clinic

A PARTIR DE 13 DE JANEIRO

Massagens com Petra Simon

Óleos Essenciais
- Massagem parcial (cabeça, mãos, chacras dos pés, barriga, pernas, braços ou costas)
20 minutos: 20€; 30 minutos: 30€; 40 minutos: 35€
- Massagem de corpo inteiro: 60 minutos 50€
- Massagem de corpo com massagem de cabeça: 75 minutos, 60€

Shiatsu
-Tratamento de corpo inteiro: 60 minutos, 50€
-Shiatsu parcial (cabeça ou pés): 30 minutos, 30€
-Shiatsu combinado com óleos essenciais: 90 minutos, 70€

Ayurveda de Relaxamento
-Tratamento de corpo inteiro: 60 minutos, 65€
-Tratamento de corpo inteiro e massagem de cabeça: 75 minutos, 75€
- Massagem de pés e de pernas: 30 minutos, 35€
- Massagem de cabeça e cara: 30 minutos, 35€

Lomi Lomi (Massagem Havaiana)
- Massagem de corpo inteiro: 60 minutos, 75€; 120 minutos, 95€
- Massagem havaiana de costas: 30 minutos, 40€

Baby Massage
- Massagem de bebés, com formação aos pais: 35€


Petra Simon, nasceu em 1959 em Alemanha
Diplomada em Terapia Holística pela Academia "Psyche e Soma", Alemanha, Bonn
Orientadora de cursos de relaxamento

A partir de dia 7 de Janeiro

Quiroprática na Karma Clinic todas as 5ªs feiras

Com Dr. Bruno Alvarenga

Quiroprático - Chiropractor
Fisioterapeuta - Physiotherapist
Doutorando em Ciências do Desporto na Universidade de Vila Real


Com 11 anos de experiência na área da saúde, desenvolve um trabalho inédito em Portugal: o Método FisioQuiro.
O objetivo deste método integrado é utilizar as diversas ferramentas disponíveis nas duas filosofias para tratar as mais variadas condições do sistema neuro-músculo-esquelético e seus efeitos sobre a saúde em geral.

Possui um vasto campo de actuação, desde pessoas que nunca fizeram actividade física nem tratamentos, até atletas de competição em diversas modalidades, como futebol e judo, modelos de moda, empresários, idosos e crianças.

No Judo, atendeu alguns atletas de competição internacional e da seleção brasileira, e no futebol trabalhou numa equipa brasileira, a Associação Atlética Ponte Preta, realizando pesquisas e atendimentos aos jogadores profissionais.

Participa em seminários, congressos e grandes eventos internacionais como o Parapanamericano Rio 2007, Brasil`s Next Top Model, Campeonato do Mundo de Judo e Torneio de Judo Brasil x Japão.

Além do pioneirismo na integração destas duas profissões, é actualmente um representante de uma inovação na área da saúde: The Neuromechanical System, com o instrumento Impulse Adjusting Technique, utilizado por quiropráticos em todo o mundo, principalmente nos EUA e Canadá.

PROGRAMA DE AVALIAÇÃO FÍSICA- Gratuito

Importância da avaliação postural

A avaliação postural é um importante processo na investigação e no tratamento de alterações posturais para saúde ou estética. Através dela, o quiroprático poderá identificar possíveis factores de risco para o desenvolvimento de doenças e lesões. Além disso, poderá ainda avaliar as maiores necessidades do paciente, seja de melhoria postural, melhoria na movimentação corporal, desempenho em actividades físicas, estética e nunca esquecendo os seus objetivos pessoais.

O equilíbrio do corpo bem como os movimentos da cabeça e dos membros são originados pelo posicionamento do crânio sobre a coluna vertebral, determinando assim a postura do indivíduo.

Estando a coluna vertebral directamente relacionada com o sistema neuromuscular, alterações posturais da coluna podem trazer distúrbios nos músculos e articulações e vice-versa.
O número crescente de clientes com alterações de postura levou ao desenvolvimento de um programa de avaliações posturais que procuram demonstrar suas relações.


A avaliação é um processo que serve para:
- Avaliar a sua postura e flexibilidade
- Detectar alterações de movimento, permitindo uma orientação no sentido de superá-las.
- Impedir que a má postura seja um factor de agressão, evitando lesões.
- Acompanhar o seu progresso.
- Reciclar o programa de treino e tratamento.

Para uma boa avaliação é importante analisar muitas variáveis: antropométricas, composição corporal, análise postural, encurtamentos musculares, testes de dor e limitação articular, testes neuromusculares, e nessas avaliações são feitas anamneses, às quais nos dá acesso aos hábitos e personalidade do cliente.

Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação, para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. O profissional terá parâmetros para identificar a melhor postura e as maneiras para se adquirir alinhamento corporal, que é individual.

A reavaliação deverá ser realizada após um período de no mínimo 60 dias, para identificação dos resultados. Assim, o profissional irá verificar se necessário a mudança do programa de treinos e/ou tratamentos, ou poderá mantê-lo, alterando apenas as ferramentas a serem utilizadas.

Todas as 5ªs feiras de Dezembro, gratuitamente, com o Dr. Bruno Alvarenga

Dia 3 de Dezembro às 18h30

Não perca a palestra sobre Quiroprática!

A Quiroprática / Chiropractic é a terceira profissão na área da saúde mais procurada nos EUA, Canadá e Reino Unido,e como é uma das maiores da área de saúde, conta com mais de 90.000 profissionais em todo o mundo. Actualmente, tem sido utilizada como terapia adjuvante nos tratamentos de dor de cabeça, cólicas menstruais, asma, entre várias outras afecções. Vários países adoptam a Quiroprática nos seus sistemas de saúde, onde quiropráticos médicos e fisioterapeutas trabalham de forma integrada.

É uma profissão que veio para ficar, pela sua eficiência nos tratamentos de disfunções neuro-músculo-esqueléticas que geram sintomas como dor lombar, dor no pescoço, dor ciática e problemas do disco intervertebral.

A anamnese consiste numa entrevista pessoal, testes biomecânicos e neurológicos que detectam as sub-luxações ou lesões neuromusculoesqueléticas, que alteram a mobilidade, o alinhamento do corpo, e geram efeitos indesejáveis sobre a saúde. Para tratar estes desalinhamentos, o quiroprático age especificamente através de diversas técnicas de terapia manual. Durante o tratamento o quiroprático orienta quanto às posturas do dia-a-dia e exercícios domiciliários como parte do processo.

Logo na primeira consulta, o paciente recebe orientações quanto ao número de sessões de acordo com o diagnóstico e a cada visita são realizadas reavaliações para averiguar a evolução do tratamento. Na sequência, são indicadas sessões de manutenção com frequência variável de acordo com cada caso.

Vários são os benefícios do tratamento quiroprático. O principal dentre eles é a regulação do sistema nervoso que controla e coordena todas as funções do corpo, melhorando a saúde, a qualidade de vida, produzindo melhor mobilidade, coordenação motora, circulação sanguínea e linfática, levando ao rejuvenescimento.

Palestra sobre Quiroprática na Karma Clinic

A partir do dia 7 de Janeiro o Dr. Bruno Alvarenga, Quiroprata e Fisioterapeuta, estará todas as 5ªs feiras na Karma Clinic.

No dia 3 de Dezembro pelas 18h30 haverá uma palestra com todos os que queiram comparecer para esclarecimento sobre esta técnica americana. Entrada livre.

Não perca!

"SER FELIZ OU TER RAZÃO?"

Para reflexão...

Oito da noite, numa avenida movimentada. O casal já está atrasado para jantar na casa de uns amigos. O endereço é novo e ela consultou o mapa antes de sairem de casa. Ele conduz o carro. Ela orienta-o e pede-lhe para que vire, na próxima rua, à esquerda. Ele tem certeza de que é à direita. Discutem. Percebendo que além de atrasados, poderiam ficar mal-humorados, ela deixa que ele decida.

Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado. Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto faz o caminho para trás. Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados. Mas ele ainda quer saber:

- Se tinhas tanta certeza de que eu estava indo pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais...

E ela diz:

- Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!



MORAL DA HISTÓRIA:

Esta pequena história foi contada por uma senhora empresária, durante uma palestra sobre a simplicidade no mundo do trabalho. Ela usou a cena relatada para ilustrar quanta energia nós gastamos apenas para demonstrar que temos razão, independentemente de tê-la ou não.

Desde que ouvi esta história, tenho-me perguntado com mais frequência:

- Quero ser feliz ou ter razão?

Outro pensamento parecido diz o seguinte: “Nunca se justifique. Os amigos não precisam e os inimigos não acreditam.

Promoção Pernas Leves

Todos gostamos dos dias quentes, mas, por vezes, eles trazem alguns inconvenientes...
Com a chegada do calor, chegam as pernas pesadas, acompanhadas de tornozelos e pés inchados. Um problema doloroso para o qual a KARMA CLINIC apresenta solução.

O Tratamento Pernas Leves é adequado a homens e mulheres que procuram leveza e conforto, sendo realizado em três etapas. Primeiro é feita uma massagem local com óleo drenante, seguida da aplicação, em bandagem, de um gel refrescante, descongestionante e estimulante da microcirculação, terminando com novos movimentos de massagem para dissipar as restantes toxinas.
Para pernas plenas de vitalidade. E também apropriado a grávidas.
Para melhores resultados, recomenda-se um tratamento com 5 sessões. Agora, numa Promoção de Verão*, na compra de cada Pacote Pernas Leves ganha uma relaxante sessão de Reflexologia.

Preço: 40 euros/1 sessão Pernas leves; 175 euros/pacote com 5 sessões
*Promoção válida para Pacotes Pernas Leves adquiridos até 31 de Julho e usados em quintas-feiras à escolha.

Personal Training em SwáSthya Yôga

Ser mais e melhor. De uma forma dinâmica e estimulante, o SwáSthya Yôga dá-lhe a conhecer um estilo de vida nobre e saudável.
Por ser em Personal Training, os resultados são muito mais rápidos, o método torna-se ainda mais eficaz e o grau de motivação aumenta a cada dia.
Adquira um maior rendimento em todas as áreas da sua vida. Concentração, descontracção, boa forma e melhor qualidade de vida, ao seu ritmo.

A partir de Junho, todos os dias na Karma Clinic, com o Professor Bruno Reis.

Yoga na Karma Clinic!

Começaram hoje de manhã as aulas de Yoga na Karma Clinic com a professora Marta Brandão. A funcionar uma, duas ou três vezes por semana às 8h ou 9h da manhã, estas aulas são a melhor maneira de começar o seu dia com energia e tranquilidade!

Venha fazer uma aula gratuita connosco!

Nutrição: O melhor remédio!

Com o apoio da Associação Portuguesa dos Nutricionistas (APN) realizou-se, no dia 18 de Abril, um congresso intitulado “Onde está a Dieta Mediterrânea?”. Este congresso contou com as participações importantes da Dra. Helena Cid (nutricionista) e da Eng.ª Ana Eleonora Borges (Agrónoma).
O objectivo principal deste congresso era elucidar as pessoas para a importância do clima mediterrâneo e a sua influência na fauna, na flora e no tipo de dieta dos povos que habitam esta zona. Dentro da dieta mediterrânea foi destacada a sua importância para a saúde, frisando o tipo de alimentos e plantas específicas desta área e seus efeitos benéficos.
A Dra. Helena Cid, para além dos conselhos nutricionais, destacou a importância dum “alimento” tão característico dos portugueses: a Sopa. Esta deve fazer parte de todo e qualquer tipo de regime alimentar por ser um “alimento” completo, equilibrado e barato.
Resumindo, o lema do congresso foi: “Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio ser o alimento”.

Aula aberta de Chi Kung

No dia 16 de Maio de 2009, o professor de Chi Kung, João Cruz, conduz uma aula gratuita de Chi Kung na clínica a partir das 11h.
Não falte!

Confirme a sua presença através do nº 21 8479635